Массаж: преимущества и виды

Массаж - это физический воздействие на ткани человека с помощью различных приемов руками или специальными инструментами. Цель процедуры - улучшение кровообращения, расслабление мышц и повышение тонуса организма. Массаж может быть как общим, так и локальным в зависимости от того, какая зона тела требует воздействия. Если вам нужен мануальщик, то по городу можно отыскать множество опытных специалистов.

Преимущества

Снятие напряжения и стресса - массаж помогает расслабиться и снизить уровень стресса.

Улучшение кровообращения - за счет массажа кровоток усиливается, что способствует более эффективному поступлению кислорода и питательных веществ в ткани организма.

Уменьшение боли в мышцах - массаж улучшает кровообращение, что помогает снизить болевой синдром в мышцах.

Повышение иммунитета - за счет усиления кровообращения и стимуляции лимфатических узлов массаж помогает повысить иммунитет организма.

Предотвращение заболеваний - массаж может быть использован как профилактический метод для предотвращения различных заболеваний.

Виды

Классический - это наиболее распространенный вид массажа, при котором применяются различные приемы: глажение, растирание, многократное трение, вибрация.

Спортивный - этот вид массажа используется спортсменами для подготовки мышц к соревнованиям, а также для восстановления после них.

Релаксационный - направлен на расслабление мышц и уменьшение стресса.

Лимфодренажный - этот вид массажа направлен на стимуляцию лимфатических узлов и ускорение выведения токсинов из организма.

Массаж точечных зон - основан на воздействии на биологические активные точки человека.